国产伦精品一区二区三区,国产精品青草久久久久福利99,国产精品天干天干,亚洲av永久无码国产精品久久

　　●調(diào)節(jié)飲食加強(qiáng)營養(yǎng)多 　　吃營養(yǎng)品和水果、蔬菜等，如辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等，其中所含的多種維生素和胡蘿卜素可預(yù)防感冒。每天喝一杯酸奶或一碗雞湯也能有效預(yù)防感冒。多喝水或綠茶，可將積聚在喉嚨的病菌沖走，因?yàn)榫G茶中含帶有輕微消毒成分的物質(zhì)。多吃含豐富維生素C以及對肺部和喉部有幫助的水果，例如楊桃、枇杷、梨、馬蹄等。 　　●補(bǔ)充營養(yǎng)素抵抗“非典” 　　人體需要的營養(yǎng)素有蛋白、脂類、碳水化合物、無機(jī)鹽與微量元素、維生素及水。他們的具體作用主要是：一是構(gòu)成機(jī)體組織。蛋白質(zhì)是構(gòu)成、更新、修復(fù)人體組織的主要營養(yǎng)元素，無機(jī)鹽和一些酶、水分構(gòu)成機(jī)體的細(xì)胞和細(xì)胞外液，脂肪構(gòu)成細(xì)胞和外周神經(jīng)組織，其中水分占人體水分重量的60％至65％，蛋白質(zhì)占18％，脂肪占13％，無機(jī)鹽占4％。二是為機(jī)體提供熱量。碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解成二氧化碳和水，同時(shí)釋放出熱量，維持機(jī)體的活動(dòng)。三是調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能。蛋白質(zhì)主要根據(jù)遺傳信息調(diào)節(jié)激素和酶的作用，并與水、無機(jī)鹽共同作用，調(diào)節(jié)機(jī)體體液的酸堿平衡，無機(jī)鹽主要調(diào)節(jié)機(jī)體的酸堿平衡并有促進(jìn)肌肉興奮的作用。 　　●養(yǎng)肺菜肴———蜜汁山藥 　　原料：山藥500克，鴨梨1個(gè)，葡萄干5克，蘋果1個(gè)，桂花醬15克，白糖100克。 　　制法：將山藥刮去外皮，清水洗凈。將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。將葡萄干洗凈。鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，過一會(huì)兒撈出，切成長1厘米的段。沙鍋中放入白糖，注入250克清水，上火燒開，放入山藥段、鴨梨丁、蘋果丁，移至微火上煨20～25分鐘。當(dāng)山藥糯爛時(shí)，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中，上面撒上葡萄干。將糖汁注入另一鍋中，加入桂花醬，將汁熬濃，澆在山藥上即成。